Ein Bananen Shake ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das zu jeder Jahreszeit schmeckt und mit folgendem Rezept in wenigen Minuten selbst gemacht werden kann. Dazu benötigt man nur sehr wenige Zutaten, die wohl jeder in der Küche hat. Folgende Zutaten werden für einen Bananenshake für ein großen Glas Bananenmilchshake benötigt:

- eine Banane
- ein bis zwei Löffel Zucker
- etwa einen viertel Liter Milch
- einen Schuss Zitrone

Wenn man größere Mengen haben möchte, dann muss man die Zutatenmengen lediglich entsprechend vergrößern. Die Banane kann durchaus schon ein wenig unansehlich sein, also braune Stellen haben - das tut dem Genuss keinen Abbruch. Die Banane schneidet man in Stücke und füllt sie in eine Schüssel. Dazu gibt man die Milch und mixt die Mischung mit einem Handmixer so lange, bis die Bananenstücke sehr klein geworden sind. Danach fügt man den Zucker und den Zitronensaft hinzu und rührt alles sorgfältig um. Schon ist der Milchshake mit Banane fertig.

Im Sommer bietet sich statt des Zuckers eine Kugel Vanilleeis an, die man in den Shake geben kann. Die Kugel Eis sollte man erst nach dem Mixen hinzugeben und mit dem Löffel verrühren. Dadurch erhält man einen Bananeneisshake.

Ein Bananenmilchshake schmeckt sowohl Kindern als auch Erwachsenen und kann in wenigen Minuten selbstgemacht werden. Wenn man Kalorienbewusst ist, kann man auch auf den Zucker verzichten. Außerdem kosten ein solcher Shake nicht allzu viel Geld - im Eiscafe oder im Restaurant bezahlt man oft 3 oder 4 Euro dafür.